Artykuły

Tu nie chodzi o rozrost masy mięśniowej ani o wyrzeźbienie doskonałej sylwetki. Priorytetem w treningu funkcjonalnym jest ogólna sprawność fizyczna. Efekty poczujemy, nawet siedząc przy biurku

Jeśli już od dłuższego czasu marzysz o wyjściu z siłowni, ale obawiasz się, że ćwiczenia na dworze będą mniej skuteczne – przeczytaj. Podpowiemy, jak przygotować się do sensownego wiosennego treningu.

Zaczęły masowo powstawać kilkanaście lat temu jako prozdrowotna forma wykorzystania przestrzeni publicznej. Czy faktycznie są wykorzystywane?

Może na co dzień aż tak często nie skaczesz wysoko do góry, ale jeśli lubisz czasem zagrać w koszykówkę czy siatkówkę z pewnością przyda ci się znajomość ćwiczeń poprawiających skoczność.